旅行タイプ別アロマはコレ!

ココロとカラダをHappyに♪
スポアロリーダー&カラダケアリストのMamikoです。

GWにいったから旅行なんて行かないという方も多いかと思いますが、新緑が眩しいこの時期、お金をかけずにカラダを使う日帰り旅行なども良いのではないでしょうか?
そんな時、ぜひ持っていってほしいアロマオイルをご紹介します。

ドライブ旅行編

doraibu ドライブと言えば車酔い
私も運転をしていれば大丈夫ですが、後部座席などに座ると酔うのではないかと不安感満載。
寝てしまえば良いのですが、ずっと寝ているわけにもいかず。
そんな車酔い不安感対策には
「ペパーミント」
「レモン」
「グレープフルーツ」

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がおススメです。
リフレッシュがメインになりますが、吐き気を抑えてくれたり、胃のむかつきを抑えてくれたりする効果があります。
柑橘系はリフレッシュ効果が高いので、「レモン」「グレープフルーツ」に関わらず、お好きな香りでもOK!
運転手にとってもリフレッシュは大切ですし、この3種を嫌う方は少ないと思います。
車内の狭い空間でキライな香りなんてスメルハラスメントになりかねません。
同乗者全員が気持ちよく過ごせる空間は、旅行をより一層楽しいものにしてくれます。
また、旅行という非日常になるとついつい食べすぎちゃうということもありますよね。
そんな食欲抑制には「レモン」「グレープフルーツ」が適しているのを考えると、一石二鳥。
ということでおススメしています。

そして、どんな風に使うのか? 瓶をみんなで回して嗅ぐ。は非効率。
コットンやティッシュに2~3滴含ませて、エアコンの通気口に挟みます。 そうすると一気に車内へさわやかな香りが漂いますよ。
精油は殺菌効果もありますので、エアコンのカビ臭さやシートの匂いなどを抑えてくれます。
そもそもこのカビの匂いで車酔いしやすい方も多いはずなので、丸洗いできない車内こそ根源である菌やカビを精油の殺菌作用でやっつけましょう。

ただ、車酔いは自律神経のアンバランスによっても起こります。ただでさえも気温や気圧変化で自律神経が乱れやすいこの時季。自律神経のコントロールをする脳へ直接働きかけるアロマを活用して、自己治癒力でバランスを取るのも良いのではないでしょうか?

スポーツ旅行編

汗 基本、私の旅行はこのタイプになります。
普段は行きにくい山へ行ってトレイルランをしたり、バイクでロングライドをしたりとなかばトレーニング的な旅行になります。
この旅行の欠点は汗臭いTシャツやリュックを持ち帰るということ。
車ならまだしも電車となると、スメハラをしているのではないかと、気になります。
こんな時は
「ペパーミント」
「ユーカリラジアタ」
「ラベンダー」
「サイプレス」
「レモン」
「グレープフルーツ」

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などがおススメ。
リフレッシュももちろんですが、少し花の香りもプラスすると良いかなと「ラベンダー」をチョイスしています。
また、「サイプレス」は制汗作用のある精油。 ボディにシュッと吹きかけておくという使い方もできます。
そう、この場合の使い方は、「事前にスプレーを作って」です。
汗をかく前にシュッと吹きかける、終了後にリュックや洗濯物にシュッと吹きかける。
そうすることで汗のイヤなにおいを抑えることが出来ます。

ここでちょっと注意!柑橘系は肌に付着して紫外線を浴びると日焼けの原因になることとサイプレスはスギ科なのでスギ花粉症の方は使用をお控えくださいね。

登山、トレッキング、ウォーキング旅行編

登山 自然いっぱいの中で自身のペースでムリなく歩く。
自然をゆっくり堪能するなら登山やトレッキング、ウォーキングが一番ですね。
トレランをすることが多い私ですが、歩くスピードでゆっくりと自然を楽しむ登山も大好きで、年に1~2度は縦走をしています。
この時におススメなのが
「ラベンダー」
「ティートリー」
「レモングラス」
「ゼラニウム」
です。

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なぜなら虫刺され防止になるから。
特に「ラベンダー」「ティートリー」は直接皮膚に塗ってもOKなので、刺されちゃったときにぬりぬりOK!

「ラベンダー」は火傷にも良いので、うっかりガスバーナーで火傷した時にも使えます。

「レモングラス」「ゼラニウム」は虫刺され予防に「事前にスプレーを作って」持っていきます。
ケミカルな成分がないのでお子様も安心。
スプレーなら汗対策にも使えますし、好きな香りをプラスしてつくると山小屋泊の時は枕に吹きかけてゆっくり眠れますよ。

いかがでしたでしょうか? 癒しだけじゃないアロマもお試しください。

ちなみに、Pranaではご希望により、スプレー作りや登山あとの筋肉痛ケアオイル作りなど出来ますので、お声がけくださいね。

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2018-05-16 | Posted in おススメグッズNo Comments » 

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