効果効能に惑わされるな!自分に合ったアロマの選び方

ココロとカラダのHappyに♪
スポアロリーダー&カラダケアリスト、プチ更年期ランナーのMamikoです。

ココロとカラダの不調にアロマを利用したい!利用するという方は多いと思います。
そんな時、どうやって選んでいますか?
本に書いているから、ネットでおススメしているから、店員さんに言われたから…
でも、アレもコレもと悩みませんか?
それに実際の効果はいかがでしたか?
私に合うアロマって?
アロマ難民になってしまう方、ご参考になさってくださいね。

アロマはどうして効くのか?

五感と伝達簡単に言うと、
香りは嗅覚:鼻から感じる感覚。
通常、外界からの感覚は、様々な情報を処理する部位「視床」を通りますが、嗅覚は「視床」を通らず、すぐに、「大脳辺縁系」と呼ばれる、学習や記憶、情動などと関わる部位へ伝わります。
この香り懐かしいとか嫌いとか。
おいしそうとかまずそうとか。
香りの感覚と感情の個人差があるのはこのためですね。
記憶と香りが結びついているからです。

そして、経路が短い&情動などと関わる部位への伝達から嗅覚は、ヒトの進化の過程において原始的な感覚とも言われています。
人が生きていくうえで必要な感覚というわけです。
例えば、腐った食品の匂いから食べないとか、吐き気を催すなどして生命の危機を回避しています。

ちなみにこの香り情報は、さらに視床下部へと伝えられます。
この「視床下部」もヒトが生きていくうえで必要な機能の中枢。
呼吸や循環、消化や排泄、血圧や血糖値のコントロール、内分泌など、意識しなくても、カラダを本能的に良い状態へ機能させる重要なところです。
他にも、ココロとカラダの動き:情動行動の中枢でもあります。

女性の皆さんは、生理周期で香りの変化があるのはご存知ですか?
ホルモン分泌に関わるということは、性行動にも関わります。
良い遺伝子、欲しくないですか?
そのために性行動:本能行動を香りで選別できるんです。
女性が性的にココロもカラダも成長する思春期の父親との関係が、彼氏やご主人などのパートナーとの関係に影響するのもこの時期の「香り」なんですね。

と、鼻から入って香りは、感情や記憶、そして、その情報に導かれるようにホルモン分泌やカラダの安定に関わってくるのです。

私の香りはコレに決まり!

アロマ香りが感情や記憶、更にはココロとカラダに結びつくということは、本やネットなどの効果効能だけに頼って選んではいけないと言うことです。

1つの香りには十人十色の感情や記憶が結びついているのです。
だから、効果効能のみで選んでしまうと、大きな間違いをすることになります。

例えば、頭スッキリの香りの代表「ローズマリー」。
大好きな方と心穏やかに過ごす時にいつも香っていたら、『ローズマリー=穏やかなココロ』、リラックスの香りになるのです。

また、いつもバラの花をプレゼントしてくれた彼に超裏切り行為をされて、顔も見たくない!ってなったら、『バラ=裏切り、イライラ、落ち込み』になりますね~。

ちなみに「ゆず」は、成分的にはリフレッシュ効果のある精油ですが、日本人にとっては『ゆず=ゆず風呂』。寒~い冬に、ぽかぽかのお風呂にゆっく~り浸かる。湯船に浸かってほぐれた筋肉やココロの緊張。ぽかぽかのカラダでお布団で寝る。
『ゆず=リラックス』なんですね。

効果効能にとらわれず、数種類を嗅ぎ比べて、好きな香りを選らぶことが大切です。

すんなり快く受け入れられる香りは、あなたが求めている香りです。

嗅覚の特性を取り入れたトリートメントブレンド

こんな嗅覚ですから、私は、トリートメント時にはその都度ブレンドしています。
事前の生活リズムやココロとカラダの状態、トリートメント後の求めている感覚に合わせて精油を2,3のカテゴリー別にご提案。
各カテゴリーから1,2本選んでいただきますが、トータルで3~4本のブレンドで行います。
なぜなら、嗅覚は2種類以上が混ざると第3の香りを生じるからです。
これを利用して悪臭を減弱させているのですが、ブレンドに使用する本数を多くすると、この機能ゆえに本来の目的から離れてしまうと考えているからです。

もちろん第3の香りを上手に使えば、求めている効果効能でも、キライな香りも使えますね。
これがブレンドの面白さでもありますので、手持ちのアロマオイルが増えてきたら、より一層香りの幅が広がり、コレ!といった1本が見つかるようになります。

1本の香りでココロもカラダもHappyになることが可能になります。

頭痛・・・生理前?寝不足?気圧差?
肩こり・・・原因はストレス?PC?スポーツ?
むくみ・・・生理前?立ち仕事?オーバートレーニング?
と、現れている症状は1つでも、原因は様々です。
原因が変われば脳の思考も変わり、求めている香り・リンクする香りが異なります。
そこを見極めるには、一人一人の記憶や感情も加味していかないと効果は得られませんね。

香りによるココロとカラダのHappy♪訪れますように…

 

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