生理前がチャンス!

ココロとカラダをHappyに♪
kokokaraアロマ師・鍼灸師のMamikoです。

今日はアラフォー女子からのご質問。

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「ここに来るのって、生理前、生理後どっちの方が効果的ですか?」

月一で「ハーバルスチーム&リンパドレナージュ全身&フェイシャルコース」(← 一番人気コースです)
を受けているお客様からのご質問。

せっかく時間とお金をかけてケアをするなら、効果的な方が良いですよね。
私の答えは
「生理前!」
なぜなら、生理期は経血が出るとき。
ただ出るのではなく、「排出」と考えているからです。

簡単にいうと、元々、経血は受精卵のベッドの役割。着床しやすいようにホルモンの影響を受け内膜が厚くなりますが、着床がない場合、剥がれ落ちて月経がおきます。
受精卵のために常に新しいベッドを用意したいので、使わない場合は、剥がれ落してしまうんですね。
まぁ用無しだから、出ちゃうんですが。
いや、出ちゃうじゃなく、出さなきゃいけなんです!

物事は何でもそうですが、基礎って大事です。
家の基礎も傾いたまま、作ったら傾いたままの家ができるし、足し算が出来なければ掛け算も出来ない。

子宮においても一緒で、キチンとした内膜を作るためには、キチンと出すこと=排出されることが重要です。
と考えると、排出しやすい体調を整えておくことが大事です。

日頃から気を付けたいただきたいことでもありますが、特に【温めること】重要です。

水って冷えるとどうなりますか?
ご存知の通り0℃になったら氷になりますね。温度が下がれば、水は動かなくなります。
血液も水分です。
ということは、体温が低ければ、水の流れが悪くなる=血液の流れが悪くなる。
滞ったままになりますね。動かないんです。

だから、血行促進の状況を作るためにカラダを温めることをすると良いんです!

そして、巡りが良くなったら、【出す力】

経血って勝手に出るもんじゃなんですよ。
自分で出すものなんです。
ホルモンの働きで剥がれ落ちて出てきますが、しっかり出せるかどうかは自身の排泄力です。
排泄というと、便・尿を想像しがちですが、ヒトの排泄って、呼吸や汗も含まれます。
目安になり分かりやすいと思いますが、汗はきちんと出せていますか?出していますか?
近年の研究では発汗で有害物質などの排泄は行われないと言われますが、発汗は有害物質を出すことだけではなく、汗腺が機能しているかが重要だと思います。
発汗には体液、血液の移動が必要です。
血液をカラダの隅々まで回せる力があるかってことです。

また、子宮から外へ出すには、筋肉も必要です。
お腹にある筋肉、腹筋や子宮などの骨盤内臓器を支える骨盤底筋群などです。
腹筋の弱さは、便秘にも通じます。
骨盤底筋は尿漏れや脱肛のほか産道でもある膣の締り具合にも通じます。
スッゴク大事だと思いませんか?

でも運動や筋トレってなかなかできません。続きません。
なので、排出を促すため血行促進することをすればよいのです。
なので、ケアは【生理前】がおススメなのです。

このタイミング、なんとなく気がつくお客様が多いようで、以前から
「いつもの生理よりなんか楽だった」
「生理前のイライラがなくなってきた」
「生理痛が楽だった」
「血の塊が出なくなった」
「サラっとした経血になってきた」
などお声を頂いていました。
嬉しいことに月経前症候群(PMS)や月経前不快気分障害(PMDD)の改善や鎮痛剤の服用減にもつながっています。

ということで、次回の予約は【生理前】になりました。

諸説ありますが、女性は「定期的な月経による排泄がある」から平均寿命が長いとか?男性は「定期的な排泄がないから」女性より平均寿命が短いとか?
溜め込まないことが良いのか??
いずれにしても、不要なものは出すに限ります!

ちなみに男性は??

いつでもOKです。ただ、やはり排出を考えると、スポーツをしている方なら、スポーツやトレーニング、レース後に疲労物質を排出して早期疲労回復が良いのではないでしょうか?
疲労感の少ない方が、スポーツのパフォーマンスはもちろんですが、日ごろのお仕事のパフォーマンスも上がります!

生理前のおススメ

ハーバルスチーム
人体最大の臓器=皮膚を最大限に活用。ハーブのチカラで氣血の流れを整え、循環しやすくしてくれます。 しかも座っているだけでOKだから楽ちん♪
30分 ¥3,000 仕事帰りにサクッとどうぞ。

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リンパドレナージュ
リンパの流れを促進するトリートメント。
当然のことながら、リンパ管と血管(静脈)は並走していますので、血液の循環も促進。
ヒートマットでカラダを温めますので、発汗も促進できます。
60分 ¥7,000  冷えやすい下半身だけなら60分でOK。
100分 ¥12,000 きっちり流すなら全身。効果は出やすいです。

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アロマ&鍼灸
温めブレンドアロマでゆったりしつつ、女子特有の悩み解消のツボにお灸。
癒しも治療も出来ちゃうコースです。
80分 ¥8,500 都度、カラダに合わせた内容で全身調整をします。

アロマ&お灸

 

 

 

 

 

 

自分に何が良いのか?
お気軽にご相談くださいね。

おススメ図書

だいぶ以前に読んだ本ですが
三砂ちづるさんが書いた「昔の女は出来ていた」という書籍。

当然のことながら、昔は現在のようなナプキンはありません。
布や脱脂綿をあてるなどしていたわけですが、この書籍の中には、丸めた綿花を膣の入口に詰め、トイレに行く時に腹圧をかけて綿花を出し、同時に経血も出す。
ということをしていたようです。(全ての女性ではありませんが・・・)

経血が吸収されば、重くなるので落ちてしまうことがあるので、膣、恐らく骨盤底筋群にも力を入れていたでしょうし、その状態って今でいうドローイング状態なので姿勢も特にキレイだったと思います。
良い姿勢って、エネルギー効率も良いので自然とキレイな体型維持につながりますね。
一石二鳥です。

なかなか面白い本だったので興味のある方は一読くださいね。

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