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ココロとカラダに栄養を！シリーズ2つ目は「たんぱく質はココロとカラダの味方」です。 ２回目はたんぱく質は何で出来ているのか？摂り過ぎて大丈夫？不足するとどうなっちゃうの？の疑問や1日の必要摂取量、おススメアミン酸をまとめました。