「わたしらしさ」ってじっくり考えたことありますか？
悩んだ時や嫌な思いをした時、違和感を感じた時、ふと思う事が多いかもしれませんね。
その「わたしらしさ」って大切にしていますか？
「わたしらしさ」を
気兼ねすることなく、最大限に表現するためには「自分の事」をしっかり理解することが必要です。
カラダとココロを理解すること。
結構難しいです。
でも、簡単な方法があります。
それは
「自分を慈しむ・愛しむ」こと。
「自分のカラダとココロを大切」にすることです。
もちろん既にしている方もいると思います。
カラダとココロに「大切にしているよ」「感謝してるよ」「いつもありがとう」って、声を出して伝えていますか？
まずは声に出して感謝の思いを伝えてみる。
声にしないと伝わらないって事、皆さん知ってますよね。
明日からぜひ、鏡を見ながら、「いつもありがとう💕」って自分に言ってくださいね。
鏡を見ながら、鏡の自分の目を見て言うことが大切です。
アイコンタクトも大事です。
可能なら朝を起きたらすぐに伝えてください。
今日一日ともに過ごすカラダとココロです。
まずはココカラ。
ココロとカラダのBestBalanceへ。
忘れちゃっても大丈夫！
思い出し時に満面の笑みで「ありがとう💕」って伝えてください。
自分の事が大切になる。
自己肯定感がどんどんアップしますよ！
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