ココロとカラダとココロのBestBalanceへ
アロマ鍼灸師のMamikoです。
今夏よりスタートしたヨガレッスン。
緊急事態宣言解除後、落ち着いてきましたので、再開します。
【ココロもカラダもほっこり温まろう！】
今回のテーマは、
【ココロもカラダもほっこり温まろう！】
です。
11月に入ってから若干暖かいと感じますが、冷えはえこれからが本番。
冷え対策は早めに行いましょう！
体温調節も自律神経のバランスにより影響を受けます。
「呼吸を整えること」は「自律神経のバランスを整えること」につながります。
呼吸を整えるヨガで冷え対策を始めましょう。
カラダを動かしたほうがいいのはわかっているけど、寒いと外出がついつい億劫になりがち。
そんな時は
「お家ヨガ」。
少人数制なのでほぼマンツーマンレッスン。
難しいヨガのポーズや呼吸のタイミングなどの質問も気軽にできます！
お家ヨガのスタートにぜひご参加ください！
そして、今回も親子参加OKです。
【申込フォーム】
https://forms.gle/dfnebV2v4PebPKWa6
【講師】SAKIインストラクター
★ RYT200終了
小学生～高校まで短距離マラソン大会は常に学年TOP！
高校～社会人バスケットボール部主将を務め、入賞常連！とスポーツ大好きガール。
自宅のリビングでも手軽に気軽にできると、老若男女からキッズと幅広い年齢層へのヨガ指導が好評♪
もご参考に！
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